FIT ON SNOW
Fit im Winter für Jugendliche und Erwachsene
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Mit dem Angebot 'Fit im Winter' bieten wir Erwachsenen und Jugendlichen in zwei Gruppen die Möglichkeit zum abwechslungsreichen und modernen Fitnesstraining in der Halle. Nach dem Aufwärmen mit lockerem Laufen und Dehnübungen geht es mit funktionellem Muskel- und Ausdauertraining weiter, wobei auch Geschicklichkeits-, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen eingebaut werden.
Bei fetziger Musik stehen skispezifische Übungen wie etwa Abfahrtshocke, Wedelhüpfen oder Langlaufschritt im Mittelpunkt. Streching, spezielle Übungen für Beine, Bauch, Po und Rückenmuskulatur runden unsere Skigymnastik ab.
Unsere Übungsleiterinnen Susanne, Miriam, Marion und Lena besitzen die zweite Lizenzstufe zur Durchführung von Präventionssport.
Kindersport - Spaß an der Bewegung für fünf- bis zehnjährige Kinder
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'Kindersport' ist ein Angebot für die Fünf- bis Achtjährigen und bietet sportübergreifende Bewegungserfahrungen. Das spielerische Schulen der motorischen Grund- fähigkeiten und die Entwicklung von technischen und taktischen Fertigkeiten mit und ohne Gegner stehen hier an erster Stelle.
Angewandt werden sogenannte Interaktionsspiele, Spiele zur Körper- und Raumerfahrung, zur Wahrnehmungsschulung, Ausdrucks-, Empathie- und Kooperationsspiele.
